الدكتور البكيلي يوجه نصائح هامة لمرضى الضغط في شهر رمضان

وجه الدكتور وليد البكيلي نصائح هامة لمرضى الضغط خلال شهر رمضان المبارك.

وقال البكيلي:

( مرضى الضغط و صيام رمضان )

اذا كنت تعاني من مرض إرتفاع ضغط الدم , ونويت 
الصيام في شهر رمضان ، فلا داعي لأن تقلق لأن الصيام 
لا يؤثر سلباً على توازن ضغط الدم ، لكن عليك استشارة 
طبيبك لتحديد حالتك و امكانية الصيام و اجراء تعديلات 
في جرعات ومواعيد الدواء لتلائم السحور والإفطار .
و لك هذه النصائح بهذا الشهر الفضيل :
- الالتزام بتناول أدوية ارتفاع ضغط الدم في مواعيدها 
دون الإخلال بالجرعات .
- المواظبة على شرب كمية وفيرة من الماء في الفترة 
ما بين الإفطار والسحور .
- تجنب الأطعمة المملحة ، مثل المخللات والمعلبات .
- عدم إضافة الكثير من الملح للطعام واستبداله 
بالتوابل الصحية .
-تجنب الأطعمة الغنية بالصوديوم مثل المكسّرات
المملحة والمخللات ، لأنها تتسبب في ارتفاع الضغط .
-تجنب الأجبان و اللحوم المعالجة كالنقانق والمرتديلا 
لاحتوائها على تركيز عالي للصوديوم .
-الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على مادة 
الكافين مثل القهوة والمشروبات الغازية .
- تناول الخضراوات والفواكه الطازجة على الإفطار 
والسحور .
- شرب الكركديه ، نظرًا لقدرته الكبيرة على ضبط 
ضغط الدم يعتبر شراب جيد ، بشرط عدم تحليته 
بالسكر .
-مارس رياضة المشي ، و خد قسط من الراحة 
و التامل و الاهتمام بهدؤك النفسي .
صيام مقبول و صحة دائمة .

دكتور وليد 
نيودلهي ، الهند 
١٥ رمضان ٢٠٢٣